ул. Октябрьская, д.8, Колпино, Санкт-Петербург
Йога-пространство
для женщин
cтудия йоги в городе колпино
О нас
Единственное в Колпино эстетичное пространство для физического и духовного развития женщин любого возраста и статуса.
Разнообразные направления для поддержания здоровья и стабильного эмоционального состояния.
Безопасность и свободное проявление - наша высшая ценность.
Разнообразные направления для поддержания здоровья и стабильного эмоционального состояния.
Безопасность и свободное проявление - наша высшая ценность.
УНИКАЛЬНОСТЬ
Наше пространство - место для вашего свободного проявления и объединения с единомышленниками!
Здесь представлены направления по работе с телом на любой вкус, мы сотрудничаем не только с лучшими преподавателями йоги и фитнес-тренерами нашего города, но также заботимся о вашем эмоциональном состоянии, приглашая профессиональных психологов для проведения групповых практик.
Раз в месяц мы организовываем интересные события в формате вдохновляющих праздников для женщин!
Также одно из направлений нашей деятельности - организация совместных выездов и путешествий.
Здесь представлены направления по работе с телом на любой вкус, мы сотрудничаем не только с лучшими преподавателями йоги и фитнес-тренерами нашего города, но также заботимся о вашем эмоциональном состоянии, приглашая профессиональных психологов для проведения групповых практик.
Раз в месяц мы организовываем интересные события в формате вдохновляющих праздников для женщин!
Также одно из направлений нашей деятельности - организация совместных выездов и путешествий.
Преподаватели
Наш преподавательский состав - это опытные Мастера, имеющие большой опыт личной практики в представляемых направлениях, а также многолетний опыт взаимодействия с женщинами по вопросам улучшения здоровья и эмоционального состояния.
В нашем пространстве созданы условия для исследования выбранного направления и разработки авторских методов. Мы за то, чтобы наша команда постоянно развивалась и творчески проявлялась, поэтому всячески способствуем этому.
МИССИЯ
Создание безопасного пространства для женщины, в котором она сможет обрести поддержку близких по духу на пути к самосовершенствованию и саморазвитию.
Ценность
СОЦИАЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ
На данный момент мы активно развиваем 2 особых социально значимых направления:
• поддерживаем женщин пенсионного возраста, предлагая им специализированные занятия по сниженной стоимости;
• создаём мамам в декрете условия для занятий в студии, где за ребёнком, в процессе практики, ухаживает профессиональная няня.
• поддерживаем женщин пенсионного возраста, предлагая им специализированные занятия по сниженной стоимости;
• создаём мамам в декрете условия для занятий в студии, где за ребёнком, в процессе практики, ухаживает профессиональная няня.
преподаватель йоги, тренер, организатор туров.
Тресцов Константин
Опыт личной практики - больше 8 лет, преподавательский стаж - 4 года.
Обучался:
•Аштанга йога - центр («инструктор хатха-йоги») - Фролов А., Карманова Е., Никитин А.
•Школа универсальной йоги - Лаппа А.
•Институт восточных методов реабилитации (ИВМР) по направлению: «Йогатерапия» - Фролов А.
Семинары и мастер- классы ведущих преподавателей России и мира по разным направлениям йоги: Журавлев И.,Баранов М., Бал Мукунд Сингх, Рейхард Гамментхалер, Агапкин С., Константинов М., Марк и Джоан Дарби, Татьяна Иларионова, Зенченко А., Пантюшев И. и др.
Обучался:
•Аштанга йога - центр («инструктор хатха-йоги») - Фролов А., Карманова Е., Никитин А.
•Школа универсальной йоги - Лаппа А.
•Институт восточных методов реабилитации (ИВМР) по направлению: «Йогатерапия» - Фролов А.
Семинары и мастер- классы ведущих преподавателей России и мира по разным направлениям йоги: Журавлев И.,Баранов М., Бал Мукунд Сингх, Рейхард Гамментхалер, Агапкин С., Константинов М., Марк и Джоан Дарби, Татьяна Иларионова, Зенченко А., Пантюшев И. и др.
Проводник женских практик, ведущая женских кругов.
Чугавина Алена
Обучалась:
•индивидуальное обучение на ведущую женских кругов в Школе Гульнары Герай («Cosmopsychology»).
Возглавляет женское региональное сообщество «Природа женщины» в Санкт-Петербурге. Под руководством Сергея Кулакова («Cosmopsychology»).
Сила женского круга.
Основная концепция — это женский круг. Каждую неделю практика будет посвящена разным темам:
Любовь к себе, сексуальность, жизненные приоритеты, окружение, женские желания и мечты, сила женщины, отношения.
В женском кругу каждая женщина сможет познакомиться с собой настоящей, почувствовать себя, свои желания, раскрыть сердце и придти к истинному женскому состоянию: наслаждению жизнью.
•индивидуальное обучение на ведущую женских кругов в Школе Гульнары Герай («Cosmopsychology»).
Возглавляет женское региональное сообщество «Природа женщины» в Санкт-Петербурге. Под руководством Сергея Кулакова («Cosmopsychology»).
Сила женского круга.
Основная концепция — это женский круг. Каждую неделю практика будет посвящена разным темам:
Любовь к себе, сексуальность, жизненные приоритеты, окружение, женские желания и мечты, сила женщины, отношения.
В женском кругу каждая женщина сможет познакомиться с собой настоящей, почувствовать себя, свои желания, раскрыть сердце и придти к истинному женскому состоянию: наслаждению жизнью.
женский фитнес тренер, психолог-регрессолог.
Афанасьева Анастасия
Автор различных проектов по трансформации женщин.
Создатель авторских методик по работе с телом на основе йоги, пилатеса и силовых дисциплин в фитнесе. Реабилитация после травм методикой суставной гимнастики и йога-терапии
Работа в группах и индивидуально по запросу.
Создатель авторских методик по работе с телом на основе йоги, пилатеса и силовых дисциплин в фитнесе. Реабилитация после травм методикой суставной гимнастики и йога-терапии
Работа в группах и индивидуально по запросу.
Преподаватель йоги международного Йога-Альянса, проводник метода Flow tribal (танцевальная медитация), организатор путешествий, создательница йога-пространства «Чандра».
Камиля Кулакова
Опыт личной практики - больше 8 лет, преподавательский стаж - 5 лет.
Обучалась:
•В школе йоги «Yoga Vidya» (Ришикеш, Индия).
•Получила комментарии к буддийским трудам и практиковала буддийские медитации на обучении у Далай Ламы (Бодхгая, Индия).
•Повышение квалификации в области йоги женского здоровья в Академии «Сфера». •Окончила большое количество курсов по теме женских практик, по теме медитаций, изучает различные философские течения.
Ведение групп, но также по запросу возможна индивидуальная работа по темам: налаживания связи с телом, подготовки к беременности и восстановления после родов.
Обучалась:
•В школе йоги «Yoga Vidya» (Ришикеш, Индия).
•Получила комментарии к буддийским трудам и практиковала буддийские медитации на обучении у Далай Ламы (Бодхгая, Индия).
•Повышение квалификации в области йоги женского здоровья в Академии «Сфера». •Окончила большое количество курсов по теме женских практик, по теме медитаций, изучает различные философские течения.
Ведение групп, но также по запросу возможна индивидуальная работа по темам: налаживания связи с телом, подготовки к беременности и восстановления после родов.
Персональный тренер и инструктор групповых программ
Александра Рябчикова
Образование: колледж фитнеса и бодибилдинга Бена Вейдера
Работа с людьми любого возраста и степени подготовки
Работа с людьми любого возраста и степени подготовки
Эмпатичный Психолог, проводник в мир мягких гвоздей. Создатель авторских медитаций.
Винокурова Кристина
Обучалась
- в «Академии 108» Германа Шмидта и Дмитрия Лунина (индивидуально, группы, онлайн).
- школа гвоздестояния «Осознание» Павла Осиповича 1,2 ступень.
Ученица Сергея Кулакова «Cosmopsychology» и Дмитрия Лапшинова, участница многочисленных ретритов и обучающих программ по теме здоровья, самопознания и работы с Родом.
Исследователь истины, познаёт Душу и тело человека через умение глубоко чувствовать.
- в «Академии 108» Германа Шмидта и Дмитрия Лунина (индивидуально, группы, онлайн).
- школа гвоздестояния «Осознание» Павла Осиповича 1,2 ступень.
Ученица Сергея Кулакова «Cosmopsychology» и Дмитрия Лапшинова, участница многочисленных ретритов и обучающих программ по теме здоровья, самопознания и работы с Родом.
Исследователь истины, познаёт Душу и тело человека через умение глубоко чувствовать.
преподаватель йоги, инструктор- методист по адаптивной физкультуре. Волонтёр в научно-исследовательской деятельности Института восточных методов реабилитации
Ксения Гончарова
Личная практика - более 10 лет, 3 года - преподавательский стаж.
Обучалась: ГТИ "Инструктор методист по адаптивной физкультуре"
С 2021 по настоящее время проводит занятия по физкультуре с гражданами пожилого возраста.
В Институте восточных методов реабилитации (ИВМР) по направлениям: «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата», «Комплексный подход к современной физической реабилитации». Имеет квалификацию: «Тренер», «Инструктор по хатха-йоге».
Помимо групповых занятий для женщин любых возрастов, по запросу проводит индивидуальные занятия при болях различной этиологии и после травм. Йогатерапевтический подход помогает излечить недуг и возвращает привычную активность.
Обучалась: ГТИ "Инструктор методист по адаптивной физкультуре"
С 2021 по настоящее время проводит занятия по физкультуре с гражданами пожилого возраста.
В Институте восточных методов реабилитации (ИВМР) по направлениям: «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата», «Комплексный подход к современной физической реабилитации». Имеет квалификацию: «Тренер», «Инструктор по хатха-йоге».
Помимо групповых занятий для женщин любых возрастов, по запросу проводит индивидуальные занятия при болях различной этиологии и после травм. Йогатерапевтический подход помогает излечить недуг и возвращает привычную активность.
Карта женского тела
Авторский метод, основанный на знаниях аутентичной хатха-йоги, с учётом женской физиологии и психологии. Включает теоретическую часть, статичную и динамичную практику асан, различные вариации комплексов Сурья и Чандра-намаскар, проработку отдельных центров тела, дыхательные практики и техники расслабления.
Йога_с_утра
Хатха-йога для новичков и среднего уровня подготовки. Упражнения на укрепление всех частей тела в сочетании с дыхательными техниками и концентрацией внимания.
Пранаяма.
Разработка мобильности плечевого пояса и ГОП, прана-вяяма и переход к пранаяма (дыхательная практика).
Хатха Йога
Традиционные последовательности с отстройками асан, динамическая практика виньяс. Работа в сторону развития подвижности в определенных направлениях
Точка входа
Изучение различных практик концентрации и медитации, способствующих успокоению ума. Мягкая проработка тела, теоретический блок и погружение в практику.
Йогатерапия
мягкая работа с опорно-двигательным аппаратом для женщин , особое внимание на занятиях уделяется проработке суставов.
Гвоздетерапия
Процесс, с помощью которого снимается напряжение с тела, останавливается беспорядочный мыслительный поток, приходит расслабление. С помощью регулярной практики стояния /лежания на гвоздях восстанавливается связь с телом, улучшается его чувствительность, благодаря чему становится возможным самостоятельно исцелять различные заболевания
МФР
низкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием роллов. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
Пилатес Микс
Полноценная функциональная тренировка,сочетает в себе стретчинг, силовую и статическую нагрузку.
— Улучшения гибкости и баланса;
— Укрепления глубоких мышц кора;
— Коррекции осанки и уменьшения боли в спине;
— Повышения общего тонуса и силы мышц
— Улучшения гибкости и баланса;
— Укрепления глубоких мышц кора;
— Коррекции осанки и уменьшения боли в спине;
— Повышения общего тонуса и силы мышц
Здоровая спина
Специальная фитнес программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшении гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.
Cила женского круга
Основная концепция — это женский круг. Каждую неделю практика будет посвящена разным темам: Любовь к себе, сексуальность, жизненные приоритеты, окружение, женские желания и мечты, сила женщины, отношения.
В женском кругу каждая женщина сможет познакомиться с собой настоящей, почувствовать себя, свои желания, раскрыть сердце и придти к истинному женскому состоянию: наслаждению жизнью.
В женском кругу каждая женщина сможет познакомиться с собой настоящей, почувствовать себя, свои желания, раскрыть сердце и придти к истинному женскому состоянию: наслаждению жизнью.
Силовая хатха-йога.
Сбалансированная практика, построеная от простого к сложному с акцентом на травмобезопастность, дыхательными практиками и техниками расслабления.
27 октября в 13:00 приглашаем на медитацию
Sound healing - исцеляющее звуковое путешествие.
Приглашаем вас замедлиться, оставить все ваши переживания, заботы и беспокойства и под звуки тибетских и хрустальных чаш, флейт и голоса, сонастроиться с вашим собственным внутренним звучанием.
Благодаря низким частотам инструментов, ваш мозг плавно переключится из режима многозадачности в состояние медитации. И из этого чистого состояния, вы ясно увидите все актуальные ситуации из вашей жизни. Или же просто отдохнёте от суеты дней, расслабитесь и перезагрузитесь.
Практика подарит вам:
Благодаря низким частотам инструментов, ваш мозг плавно переключится из режима многозадачности в состояние медитации. И из этого чистого состояния, вы ясно увидите все актуальные ситуации из вашей жизни. Или же просто отдохнёте от суеты дней, расслабитесь и перезагрузитесь.
Практика подарит вам:
- Очищение тела на физическом и ментальном плане;
- Энергетическое восстановление и наполнение;
- Состояние целостности;
- Возвращение энергии творчества и созидания
27 октября в 13:00 приглашаем на медитацию
Sound healing - исцеляющее звуковое путешествие.
Приглашаем вас замедлиться, оставить все ваши переживания, заботы и беспокойства и под звуки тибетских и хрустальных чаш, флейт и голоса, сонастроиться с вашим собственным внутренним звучанием.
Благодаря низким частотам инструментов, ваш мозг плавно переключится из режима многозадачности в состояние медитации. И из этого чистого состояния, вы ясно увидите все актуальные ситуации из вашей жизни. Или же просто отдохнёте от суеты дней, расслабитесь и перезагрузитесь.
Практика подарит вам:
Благодаря низким частотам инструментов, ваш мозг плавно переключится из режима многозадачности в состояние медитации. И из этого чистого состояния, вы ясно увидите все актуальные ситуации из вашей жизни. Или же просто отдохнёте от суеты дней, расслабитесь и перезагрузитесь.
Практика подарит вам:
- Очищение тела на физическом и ментальном плане;
- Энергетическое восстановление и наполнение;
- Состояние целостности;
- Возвращение энергии творчества и созидания
27 октября в 13:00 приглашаем на медитацию
Sound healing - исцеляющее звуковое путешествие.
Приглашаем вас замедлиться, оставить все ваши переживания, заботы и беспокойства и под звуки тибетских и хрустальных чаш, флейт и голоса, сонастроиться с вашим собственным внутренним звучанием.
Благодаря низким частотам инструментов, ваш мозг плавно переключится из режима многозадачности в состояние медитации. И из этого чистого состояния, вы ясно увидите все актуальные ситуации из вашей жизни. Или же просто отдохнёте от суеты дней, расслабитесь и перезагрузитесь.
Практика подарит вам:
Благодаря низким частотам инструментов, ваш мозг плавно переключится из режима многозадачности в состояние медитации. И из этого чистого состояния, вы ясно увидите все актуальные ситуации из вашей жизни. Или же просто отдохнёте от суеты дней, расслабитесь и перезагрузитесь.
Практика подарит вам:
- Очищение тела на физическом и ментальном плане;
- Энергетическое восстановление и наполнение;
- Состояние целостности;
- Возвращение энергии творчества и созидания
22 декабря в 10:00 приглашаем на астрономическое начало зимы
Праздник солнцестояния
Готовим для вас красивое событие, в программе которого вас ждут:
- женский круг эмпатии;
- танцевальная медитация по методу flow tribal от Камили;
- звуковая медитация - sound healing (тибетские чаши, хрустальные чаши, флейты, коши и др. волшебные инструменты) и голосовые практики от Яны Оника;
- чайная церемония и знакомство с травами от Лёли.
В этот особый энергетически заряженный день вместе мы сможем:
- выдохнуть и отдохнуть перед наступлением нового этапа,
- подвести итоги,
- отпустить всё лишнее напряжение,
- создать намерение на будущий год и сделай первый шаг для его реализации,
- вдохновляюще провести время.
- женский круг эмпатии;
- танцевальная медитация по методу flow tribal от Камили;
- звуковая медитация - sound healing (тибетские чаши, хрустальные чаши, флейты, коши и др. волшебные инструменты) и голосовые практики от Яны Оника;
- чайная церемония и знакомство с травами от Лёли.
В этот особый энергетически заряженный день вместе мы сможем:
- выдохнуть и отдохнуть перед наступлением нового этапа,
- подвести итоги,
- отпустить всё лишнее напряжение,
- создать намерение на будущий год и сделай первый шаг для его реализации,
- вдохновляюще провести время.
11 января в 16:00 приглашаем на ознакомительное занятие
Йога в гамаках
Международный день йоги
Открывая Йогу
21 ИЮНЯ с 9:00 до 15:00 открываем мир йоги в Йога-пространство для женщин Чандра
В особый день летнего Солнцестояния и в Международный день йоги наши двери распахнутся для всех желающих познакомиться с йогой ближе!
В программе мастер-классы от высококвалифицированных преподавателей йоги (все классы без оплаты, места ограничены, поэтому запись обязательна):
09:00 - 10:00 - Презентация социального направления «Йогатерапия для женщин «Золотого возраста» 50+
Записывайте Ваших мамочек, бабушек, приглашайте соседок и коллег позаниматься вместе!
Мы не просто организовываем доступные занятия для женщин, наша цель - создать возможность обрести поддерживающее окружение женщинам любого возраста!
10:10 - 10:50 - Хатха-йога для всех с Константином Тресцовым (совместный класс для женщин
и мужчин)
Йога полезна для всех, вне зависимости от пола, она помогает поддерживать здоровье и стабильное эмоциональное состояние. Поэтому приходите сами и предложите позаниматься вашему избраннику, другу, брату, а может даже папе?
11:00 - 11:40 Аэройога с Татьяной Полуэктовой
Воспарите над землёй в гамаках, уделите внимание телу и его восстановлению, на время переключитесь от бесконечных хлопот.
11:50 - 12:30 - Женская йога с Ольгой Шубиной
Для тех из вас, кто любит более мягкий подход к практикам, с учётом особенностей женской природы, хочет максимально замедлиться, расслабиться и соединиться
с внутренним центром.
12:40 - 13:20 - Дыхательные практики с Камилёй Кулаковой
Традиционные практики, которые помогут гармонизировать ваше состояние, вернуть внимание внутрь, улучшить концентрацию и осознанность.
И в завершении этого дня на концерте-медитации в состояние лёгкости и свободы вас погрузит нежное звучание хрустальных чаш, флейты, дудука, пимака и волшебного голоса профессионального музыканта и истинного творца Яны Оника…
Готовимся к этому празднику с трепетом и любовью, приглашаем разделить его
с нами во вдохновляющей атмосфере нашего уникального пространства!
В особый день летнего Солнцестояния и в Международный день йоги наши двери распахнутся для всех желающих познакомиться с йогой ближе!
В программе мастер-классы от высококвалифицированных преподавателей йоги (все классы без оплаты, места ограничены, поэтому запись обязательна):
09:00 - 10:00 - Презентация социального направления «Йогатерапия для женщин «Золотого возраста» 50+
Записывайте Ваших мамочек, бабушек, приглашайте соседок и коллег позаниматься вместе!
Мы не просто организовываем доступные занятия для женщин, наша цель - создать возможность обрести поддерживающее окружение женщинам любого возраста!
10:10 - 10:50 - Хатха-йога для всех с Константином Тресцовым (совместный класс для женщин
и мужчин)
Йога полезна для всех, вне зависимости от пола, она помогает поддерживать здоровье и стабильное эмоциональное состояние. Поэтому приходите сами и предложите позаниматься вашему избраннику, другу, брату, а может даже папе?
11:00 - 11:40 Аэройога с Татьяной Полуэктовой
Воспарите над землёй в гамаках, уделите внимание телу и его восстановлению, на время переключитесь от бесконечных хлопот.
11:50 - 12:30 - Женская йога с Ольгой Шубиной
Для тех из вас, кто любит более мягкий подход к практикам, с учётом особенностей женской природы, хочет максимально замедлиться, расслабиться и соединиться
с внутренним центром.
12:40 - 13:20 - Дыхательные практики с Камилёй Кулаковой
Традиционные практики, которые помогут гармонизировать ваше состояние, вернуть внимание внутрь, улучшить концентрацию и осознанность.
И в завершении этого дня на концерте-медитации в состояние лёгкости и свободы вас погрузит нежное звучание хрустальных чаш, флейты, дудука, пимака и волшебного голоса профессионального музыканта и истинного творца Яны Оника…
Готовимся к этому празднику с трепетом и любовью, приглашаем разделить его
с нами во вдохновляющей атмосфере нашего уникального пространства!
РаспиСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК с 1 по 7 сентября!
КОНТАКТЫ
+7 987 231 21 47
yogakolpino@yandex.ru
Колпино, ТРК "ОКА", Октябрьская, д.8, 2 этаж
yogakolpino@yandex.ru
Колпино, ТРК "ОКА", Октябрьская, д.8, 2 этаж
